大人の竹細工教室

竹ひごを使って多様に組み上げる竹細工。

その代表ともいえる「竹ざる」を４週に渡って編み上げます。

日本独自の技巧を自分の手で体験しましょう！

●開催日 ： １１月２６日、１２月３日、１０日、１７日（日曜日）　

●時 　間：１０：０0～１２：００（１２0分）

●受講料 ： 全４回　３，０００円（材料費込み）

●講 　師： 田上　雅章　氏　　

●回　 数： 全４回講座　

●対　 象：　中学生以上

●定　 員：　１５人

●持参物 ： 筆記用具、飲み物

足圧ソクササイズ教室

ソクササイズとは、二人一組でお互いに身体を踏みあうエクササイズです。

気持ち良さを追求しながら声を掛け合いながら踏み合うことで

互いにコミュニケーションを高め、

踏まれる方は気持ちよく筋肉がほぐされ、

踏む方は筋肉が鍛えられ体幹トレーニングになる、

一石三鳥の足圧エクササイズです。

●開催日 ： １１月１６日（木曜日）～　全６回

●時 　間： 開１９：０0～２０：３０（９0分）

●受講料 ： 全６回　４，８００円　※ペアで参加の場合、１人あたり３，６００円

●講 　師： 丸尾　歩さん（足圧ボディーケア指導教師）　　

●回　 数： ６回講座　

●対　 象：　中学生以上

●定　 員：　1６名

●持参物 ： ５本指ソックス、タオル２枚、バスタオル１枚

楽しく学び使いたくなるスマホ講座

もっとスマホを使いたくなる、友人にも教えたくなる

分かりやすく楽しいスマホ講座です。

●開催日 ： １１月２０日（月曜日）～１３回の講座です。　　

●時 　間： 開催日によって開始時間が異なります。詳しくはお問合せをお願いします。

●受講料 ： 無料

●講 　師： NTTドコモ　スタッフ　　

●回　 数： 全１３回講座　

●対　 象：　どなたでも

●定　 員：　1０名

●持参物 ： スマートフォン、筆記用具、飲み物

超！初心者パソコン講座

パソコンに初めて触る方も大歓迎！

これから始める方！　以前始めようとして挫折された方！基礎が分からない方！

パソコンの基礎をやさしく、ゆっくり、丁寧に教える勉強会です。

●開催日 ：　①１１月１８日　②１２月２日　③１２月１６日　④令和６年１月２０日（土曜日）　

●時 　間： １３：０0～１４：００（６0分）

●受講料 ：　全４回　２,４００円（別途テキスト代 １,０００円必要）

●講 　師： 松岡　三穂子　　

●回　 数： 全４回講座　

●対　 象：　基礎から学びたい方

●定　 員：　1０名

●持参物 ： ノートパソコン、筆記用具

パソコン初心者講座

以前パソコンを経験したけど不安な方、再度挑戦したい方、

また、さらに上級を目指す方への初級パソコン講座です。

●開催日 ：　①１１月１８日、②１２月２日、③１２月１６日（土曜日）　　

●時 　間： １４：３0～１５：３０（６0分）

●受講料 ：　全３回　１,８００円（別途テキスト代 １,０００円必要）

●講 　師： 松岡　三穂子　　

●回　 数： 全3回講座　

●対　 象：　パソコン経験者（もう一度パソコンを学び直したい、技術をもっと習得したいという方）

●定　 員：　1０名

●持参物 ： ノートパソコン、筆記用具

ゆる体操　教室

≪ゆる体操≫は体をユルユルにゆるめることで健康効果を高める「新時代の体操法」です。

固まったからだを上手にゆるめることができ、体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。心も体もリラックスしてきます。

●開催日 ：　第１・３水曜日　初回日：　１０月１８日（水曜日）　　　

●時 　間： １0：００～１１：３０（９０分）

●受講料 ：　受講料：　１回８００円×８回（合計　6,４００円）

●講 　師： 竹田　祐子　　

●回　 数： 全８回講座　

●対　 象：　どなたでも

●定　 員：　1２名

●持参物 ： ヨガマット(バスタオル可)汗拭き用タオル、飲み物

初めて見る・覚える手話

手話ってむずかしい？手話のことを知って、見て、やってみよう！ 大学生のお兄さん、お姉さんたちが、楽しく、優しく教えてくれます。

●開催日：　１０月１4日（土曜日）　　　

●時 　間： 10：３0～１２：００（90分）

●受講料：　無料

●講 　師： 熊本学園大学手話サークルのみなさん　　

●対　 象：　一般

●定　 員：　３０人

●持参物： 筆記用具、飲み物

絵本とパンづくり教室

絵本に出てくるおいしそうなパン。一度は食べてみたいと思ったことはありませんか？絵本に登場するパンを作り、同時に絵本のお話し会も開催します。絵本とパンの世界へご参加お待ちしています。

●開催日：　１０月１５日・１１月１２日・１２月１０日（日曜日）　　

●時 　間： 　９：３0～１２：００（１５0分）

●受講料：　１回８００円×３回（合計　２,４００円）

●材料費：　毎回１，２００円（別途必要）

●講 　師： 北岡　宣子　　

●回　 数： 全３回講座

●対　 象：　親子(親子以外でも可)

●定　 員：　1２組

●持参物： エプロン、バンダナ(三角巾)持ち帰り用容器、飲み物

フルーツいっぱい ケーキづくり教室

彩り鮮やかなフルーツを使ったスイーツ作り。いろいろな果物と荒尾特産の梨を使ってケーキを作ります。Xmasは何を作るかはお楽しみに！

●開催日：　１０月14日・１１月１1日・１２月9日（土曜日）　

●時 　間： 　１３：３0～１５：３０（１２0分）

●受講料：　１回８００円×３回（合計　２,４００円）

●材料費：　毎回１，５００円（別途必要）

●講 　師： 前広　能彦　

●回　 数： 全３回講座

●対　 象：　親子(親子以外でも可)

●定　 員：　18名

●持参物： エプロン、バンダナ(三角巾)持ち帰り用容器、飲み物