男性だけのヨガ教室　Yoga for men

平日のあさ、疲れた心とカラダをゆったりとヨガで溶きほぐします。
男性だけのヨガ教室

●開催日 ： ５月７日（火曜日）第１・第３火曜日

●時 　間： １０：３０～１１：３０

●回　 数： 全５回講座　

●対　 象：　男性限定（年齢不問）

●定　 員：　１２名

●受講料 ： ３０００円

●講　 師： 藤本喜美さん（ヨガインストラクター）

●持参物 ： ヨガマット（貸出あり）タオル、飲み物

自分の足で歩く教室　いい汗かいて＆おしゃべりも楽しい

人生100年　自分の足で歩くための教室

①歩行の基本を正しく学ぶ

②筋力と柔軟性もアップ

③何歳になってもつこけんばい！ころばんバイ！

●開催日 ：　５月２２日（水曜日）第２・第４水曜日

●時 　間：　１３：３０～１５：００

●回　 数：　全６回講座　

●対　 象：　シニア優先（おおむね６０歳以上の方）

●定　 員：　１２名程度

●受講料 ：　３０００円（前納制、返金不可）

●講　 師：　岩橋　修平さん（健康運動指導士）

●持参物 ：　ヨガマット（貸出あり）タオル、飲み物

ウクレレ上達コース

ウ ク レ レ の 基 本 的 な コ ー ド や リ ズ ム を マ ス タ ー し た ら 、 つ ぎ は メ ロ デ ィ や フ レ ー ズ に 挑 戦 ！ 初 め て の 方 で も 弾 け る 簡 単 な コ ー ド の 押 さ え 方 リ ズ ム や テ ン ポ に 合 わ せ た 弾 き 方 の コ ツ

●開催日 ： ４月１６日（火）毎週第１・第３火曜日　

●時 　間：１０：００～１１：３０（９０分）

●受講料 ： ６，４００円（材料費込み　８回分） 　

●回　 数： 全８回講座　

●対　 象： どなたでも

●講　 師： 上原賢司（プロギタリスト）

●持参物 ： ウクレレ（メーカー不問）

楽しい切り絵教室

繊細に切り抜かれたシルエットが美しい切り絵。みなさんの中にも、子どものころに作ったことのある方が多いのではないでしょうか。紙を切り抜いて作る切り絵は、絵画とはまた違った奥深い魅力が存在します。一見難しいイメージがありますが、シンプルな図柄であれば初心者さんでも楽しくアート作品を作れます。

●開催日 ： ４月１８日（木曜日）～　毎週第１・第３木曜日

●時 　間： 開１３：３０～１５：３０（１２０分）

●受講料 ： 全６回　３，６００円　（前納制、返金不可）

●道具代 ：　※初回道具代１０００円

●対　 象：　どなたでも

●講　 師：　本多理一郎

ステンドグラス入門

ガラスと光が織りなす色とりどりの輝きと美しさを自分の手で作る！
ステンドグラスとは、色ガラス断片を鉛でつなぎ合わせたもの、光の芸術品です。 たくさんの種類の色ガラス板を、デザイン画に合わせて一枚一枚カットして、鉛を使って丁寧につなぎ合わせていきます。

●開催日 ： ４月１９日（金曜日）～　第１・第３金曜日　

●時 　間： １３：３０～１５：３０（１２０分）　　

●回　 数： 全６回講座　

●対　 象：　どなたでも

●受講料 ： ４８００円※１作品ごと１５００円～２０００円（前納制、返金不可）

●講 　師： 井上幸子さん（アトリエY's主宰）　　

よるのエレキ教室

金曜のよるは公民館でエレキを弾こう♪♪♬
学校仕事帰りに！男子も女子も！定年後のリベンジも大歓迎！

●開催日 ：　４月１９日（金曜日）～　第１・第３金曜日　全８回

●時 　間： １９：００～２０：３０（９０分）

●受講料 ：　６４００円（前納制、返金不可）

●講　 師：　上原　賢司さん　　

●回　 数： 全８回講座　

●持参物 ： エレキ・小型アンプ（メーカー不問）

ZOOMを学ぼう　仕事でもプライベートでも仕える！

初心者からでも安心のZOOM講座です。
これだけ知っていればZOOMに今スグ参加できる！

●開催日 ： ４月２０日（土曜日）全３回

●時 　間： １３：３０～１５：３０（１２０分）

●第１回 ： 4月20日　ZOOMのインストール　PC＆スマホ動作チェック

●第２回 ： 5月18日　ゲストの基本設定（パソコン）

●第３回 ： 6月 1日　ゲストの基本設定（スマホ）

●受講料 ： ２４００円（前納制、返金不可）初回テキスト代５００円

●講　 師： 松岡三穂子さん（パソコンインストラクター）

●持参物 ： ノートパソコン（Webカメラ付）、スマートフォン（iphon,アンドロイドどちらも可）、筆記用具

足圧ソクササイズ教室

２人一組で足を踏み合う新感覚ビューティスポーツ
ソクササイズの効果！
下半身のサイズダウン/ヒップアップ血行促進/リラックス効果自律神経の安定/疲労回復コミュ（踏み）ニケーションUPその他いろいろ！！

●開催日 ： ４月２５日（木曜日）第２・第４（木曜日全８回）

●時 　間： １９：００～２０：３０（９０分）

●回　 数： 全８回講座　

●受講料 ： ６４００円※ペア割４８００円（前納制、返金不可）

●講　 師： 丸尾歩さん（足踏み士）

●持参物 ： ５本指ソックス、バスタオル、タオル２枚

プランターで野菜作り　ベランダでも野菜が作れる！

プランター菜園の始め方　プランター菜園作りにチャレンジ。家庭菜園で人気のトマトをプランターに植え付けてみます。

●開催日 ： ４月２７日（土曜日）５月２６日（日曜日）

●時 　間： １０：００～１１：３０（９０分）

●第１回 ： ４月２７日　ミニトマトの栽培

●第２回 ： ５月２６日　ナスの栽培　

●定　 員：　１２名程度　※２回とも参加できる方

●対　 象：　一般（幼稚園児以上・保護者同伴）

●受講料 ： １２００円　全２回

●材料費 ： ２０００円　毎回　※苗、肥料代など

●講　 師： グッデイ