男性だけのヨガ教室　Yoga for men

平日のあさ、疲れた心とカラダをゆったりとヨガで溶きほぐします。
男性だけのヨガ教室

●開催日 ： ５月７日（火曜日）第１・第３火曜日

●時 　間： １０：３０～１１：３０

●回　 数： 全５回講座　

●対　 象：　男性限定（年齢不問）

●定　 員：　１２名

●受講料 ： ３０００円

●講　 師： 藤本喜美さん（ヨガインストラクター）

●持参物 ： ヨガマット（貸出あり）タオル、飲み物

自分の足で歩く教室　いい汗かいて＆おしゃべりも楽しい

人生100年　自分の足で歩くための教室

①歩行の基本を正しく学ぶ

②筋力と柔軟性もアップ

③何歳になってもつこけんばい！ころばんバイ！

●開催日 ：　５月２２日（水曜日）第２・第４水曜日

●時 　間：　１３：３０～１５：００

●回　 数：　全６回講座　

●対　 象：　シニア優先（おおむね６０歳以上の方）

●定　 員：　１２名程度

●受講料 ：　３０００円（前納制、返金不可）

●講　 師：　岩橋　修平さん（健康運動指導士）

●持参物 ：　ヨガマット（貸出あり）タオル、飲み物

ウクレレ上達コース

ウ ク レ レ の 基 本 的 な コ ー ド や リ ズ ム を マ ス タ ー し た ら 、 つ ぎ は メ ロ デ ィ や フ レ ー ズ に 挑 戦 ！ 初 め て の 方 で も 弾 け る 簡 単 な コ ー ド の 押 さ え 方 リ ズ ム や テ ン ポ に 合 わ せ た 弾 き 方 の コ ツ

●開催日 ： ４月１６日（火）毎週第１・第３火曜日　

●時 　間：１０：００～１１：３０（９０分）

●受講料 ： ６，４００円（材料費込み　８回分） 　

●回　 数： 全８回講座　

●対　 象： どなたでも

●講　 師： 上原賢司（プロギタリスト）

●持参物 ： ウクレレ（メーカー不問）

よるのエレキ教室

金曜のよるは公民館でエレキを弾こう♪♪♬
学校仕事帰りに！男子も女子も！定年後のリベンジも大歓迎！

●開催日 ：　４月１９日（金曜日）～　第１・第３金曜日　全８回

●時 　間： １９：００～２０：３０（９０分）

●受講料 ：　６４００円（前納制、返金不可）

●講　 師：　上原　賢司さん　　

●回　 数： 全８回講座　

●持参物 ： エレキ・小型アンプ（メーカー不問）

足圧ソクササイズ教室

２人一組で足を踏み合う新感覚ビューティスポーツ
ソクササイズの効果！
下半身のサイズダウン/ヒップアップ血行促進/リラックス効果自律神経の安定/疲労回復コミュ（踏み）ニケーションUPその他いろいろ！！

●開催日 ： ４月２５日（木曜日）第２・第４（木曜日全８回）

●時 　間： １９：００～２０：３０（９０分）

●回　 数： 全８回講座　

●受講料 ： ６４００円※ペア割４８００円（前納制、返金不可）

●講　 師： 丸尾歩さん（足踏み士）

●持参物 ： ５本指ソックス、バスタオル、タオル２枚